祖父の納骨ということで、尼崎まで行ってました。
子供や孫、義理の娘、息子までそろっての送り出しということで、祖父も喜んでくれてることでしょう☆
祖父邸から10万円金貨が出てきました。
そんなに珍しいものでは無いらしいですが、初めてみたのでびっくりです。
記念にもらおうと思ったけど、拒否られた…(´・ω・`)ショボーン
親父とも久しぶりに会ったので、健康診断の結果を話したら、便潜血よりも肝臓を心配されました。
酒をたくさん飲む人ならともかく、ほとんど飲まない俺が GPT の値が高いのはやばいらしい。
確かに去年の2倍近くの値になってたので…。
対策は下記らしい。
・寝る前に何か食べるのはダメ。
・タンパク質をとる。
確かに。
寝る前に余裕で何か食ってたし、タンパク質はほとんど採らず、炭水化物ばかり採ってたのはよくなかった。
自分の体は自分で守らないといけないですよね。
いきなり、色々変えるのは無理だけど、食事の時間をきちんとするのと、タンパク質しっかり取るのは心がけて行くことにしました。食事の時間は最近は気をつけてるので、あとはタンパク質ですね。
肉と魚をきっちり取るように心がけようと思います。
コンビニで適当なパスタ。
とかよりは、まだすき家でやきとり丼+サラダセットとかのがマシと感じた。
まずはそっからかなw コンビニ飯なるべくやめよう。
あと、やよい軒もローテーションに入れて、魚とかちゃんと食うようにしよう。
子供や孫、義理の娘、息子までそろっての送り出しということで、祖父も喜んでくれてることでしょう☆
祖父邸から10万円金貨が出てきました。
そんなに珍しいものでは無いらしいですが、初めてみたのでびっくりです。
記念にもらおうと思ったけど、拒否られた…(´・ω・`)ショボーン
親父とも久しぶりに会ったので、健康診断の結果を話したら、便潜血よりも肝臓を心配されました。
酒をたくさん飲む人ならともかく、ほとんど飲まない俺が GPT の値が高いのはやばいらしい。
確かに去年の2倍近くの値になってたので…。
対策は下記らしい。
・寝る前に何か食べるのはダメ。
・タンパク質をとる。
確かに。
寝る前に余裕で何か食ってたし、タンパク質はほとんど採らず、炭水化物ばかり採ってたのはよくなかった。
自分の体は自分で守らないといけないですよね。
いきなり、色々変えるのは無理だけど、食事の時間をきちんとするのと、タンパク質しっかり取るのは心がけて行くことにしました。食事の時間は最近は気をつけてるので、あとはタンパク質ですね。
肉と魚をきっちり取るように心がけようと思います。
コンビニで適当なパスタ。
とかよりは、まだすき家でやきとり丼+サラダセットとかのがマシと感じた。
まずはそっからかなw コンビニ飯なるべくやめよう。
あと、やよい軒もローテーションに入れて、魚とかちゃんと食うようにしよう。
コメント